Saya Dah Tua, Tak Boleh Senam – Fakta Penting Yang Warga Emas Wajib Tahu!
15 Januari 2026 | Aktiviti TerkiniSesi ini memberi pencerahan kepada warga emas bahawa senaman masih penting walaupun usia semakin meningkat. Pakar menerangkan bahawa aktiviti fizikal ringan seperti berjalan, regangan, atau senaman mudah boleh membantu kesihatan jantung, otot, dan minda.
Peserta diingatkan bahawa senaman tidak semestinya berat, tetapi perlu dilakukan secara selamat dan mengikut kemampuan. Dengan cara ini, warga emas dapat mengekalkan tenaga, mengurangkan risiko penyakit, dan meningkatkan kualiti hidup.
Berikut adalah gambar sepanjang aktiviti ini dijalankan:
